A adolescência é uma fase muito importante na vida das pessoas, pois é nela que acontecem as principais mudanças tanto físicas como emocionais, transformando crianças em adultos. Porém não há nada que incomode mais os adolescentes do que cravos e espinhas.
Imagina você se preparando para uma festa ou um encontro, e notar que tem uma espinha bem no meio do seu rosto. Essa situação é assustadora tanto para adolescentes quanto adultos. Afinal as espinhas e cravos não deixam a pele com um aspecto bonito e incomodam muito. Infelizmente a acne é muito comum, é difícil ver alguém que não tenha uma vez na vida.
Mas para evitar que as espinhas e cravos apareçam com freqüência há várias dicas que você pode adotar no seu dia a dia. A primeira e mais importante delas é não espremer os cravos e espinhas, pois assim ao invés de eliminá-los você acabará aumentando o risco de infecção, além de deixar sua pele manchada. Por isso prefira usar produtos para removê-los.
Outra dica é lavar bem o rosto com sabonete anti-acne apropriado para seu tipo de pele 3 vezes ao dia. Mas se você notar que sua pele está ficando muito seca, não lave muito, pois isso poderá acarretar o aumento na produção de sebo, assim como conseqüência o aparecimento de mais espinhas e cravos.
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Também é importante fazer uma limpeza de pele regularmente, especialmente se você tiver a pele muito oleosa. Mas não faça a limpeza quando as espinhas estiverem muito inflamadas, pois ao cutucá-las você poderá prejudicar ainda mais a sua cútis. E procure sempre uma orientação profissional, assim você não correrá riscos. Procure também usar produtos de acordo com seu tipo de pele. Se tiver dúvidas consulte um dermatologista, ele vai saber te orientar da melhor maneira.
Procure sempre usar protetor solar em gel, assim você evita que sua pele fique inflamada, prevenindo machas causadas pelo sol. Evite usar produtos com óleo. Sempre remova a maquiagem, pois os produtos entopem os poros, o que ajuda a gerar mais espinhas. Coma verduras de cor verde-escura como brócolis, couve, rúcula e espinafre, pois são ricas em vitamina A, que ajuda a reduzir a produção de sebo. Tome muita água durante o dia, pois a hidratação equilibra o metabolismo, além de reduzir processos inflamatórios como os da acne. Evite comer comidas gordurosas, pois ajudam a inflamar a pele, assim permitindo o surgimento de mais espinhas.
Seguindo essas dicas você evitará o surgimento de cravos e espinhas em excesso, mantendo a pele mais bem tratada. Você vai ver que os resultados logo vão aparecer, vale à pena cuidar de si mesmo. Assim você se sentirá melhor e mais confiante.
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