A auto medicação no Brasil está cada vez maior, infelizmente. O uso de medicamentos ou substâncias que só deveriam ser feitas com a indicação e supervisão de um médico vem se tornando cada vez mais comum no dia a dia das pessoas. Com a facilidade que hoje a internet nos oferece, as pessoas pesquisam e escolhem medicamentos e suplementos como quem escolhe uma roupa. A facilidade para adquiri-los também contribui para ele número crescente. Um bom exemplo é quanto ao uso da Maltodextrina.
Para quem não sabe a Maltodextrina é um carboidrato complexo, cuja absorção pelo organismo é lenta e gradativa. Suas características metabólicas fazem com que a substância forneça energia durante uma atividade física que necessita de resistência e longa duração.
Esse tipo de complemento é muito utilizado por jogadores de futebol, maratonistas e por aquelas pessoas que fazem musculação. Mas o uso da Maltodextrina vem se tornando muito comum até mesmo entre aqueles que não praticam nenhuma atividade física. Uma pessoa vai indicando para a outra, que indica para um amigo, que logo passa as informações para um colega e assim ganha-se novos usuários.
O que muitas pessoas acabam ficando na dúvida é se a Maltodextrina engorda ou não, então saiba agora mais algumas dicas e informações sobre ela.
Tirando então a dúvida da maioria das pessoas, a maltodextrina engorda sim, principalmente se ela não for ingerida da forma correta.
Ela é extremamente calórica, por isso quem deseja emagrecer é preferível ficar longe dela. Por ser um dos suplementos mais baratos, muitas pessoas acabam recorrendo a dextrose ou maltodextrina. Hoje, é possível encontrar o pacote de 1kg por até R$15,00.
O ideal é que você utilize um grama do produto para cada quilo corporal, ou seja, uma pessoa que tenha 60kg deve tomar uma mistura com 60gr de maltodextrina. Lembrando também que ela deve ser vista como forma extra de energia e que de forma alguma você deverá substituir uma refeição por essa mistura energética.
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O ideal é que você utilize um grama do produto para cada quilo corporal, ou seja, uma pessoa que tenha 60kg deve tomar uma mistura com 60gr de maltodextrina. Lembrando também que ela deve ser vista como forma extra de energia e que de forma alguma você deverá substituir uma refeição por essa mistura energética.
Para quem faz musculação o ideal é dissolver cerca de 3 colheres em 300ml de água, para um treino de uma hora.
De preferência, sempre solicite ajuda de um profissional que entenda realmente do assunto e que possa tirar eventuais dúvidas sobre como você deve consumir esse produto, até porque cada organismo reage de um jeito e uma quantidade indicada para uma pessoa pode não ser a mesma indicada para outra.
Então se você é adepto ao uso de suplementos para auxiliar no seu treino fique atento a estas recomendações. O mais importante é que você tenha consciência de que a Maltodextrina é rica e polímeros de dextrose e isso faz com que os níveis de glicose no sangue subam aos poucos e gradativamente.
Então, o segredo é ingerir na medida certa e ingerir apenas se você praticar atividade física que requer energia por longa duração ou em atividades de resistência.
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